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Palestra

Massa grassa e composizione corporea

In questi anni come personal trainer, ho notato quanto fosse importante il ‘test funzionale’ che facevo come primo incontro per rilevare la percentuale di grasso

Articolarità

Pubalgia: Il recupero comincia in piscina

Introduzione La sindrome retto adduttoria (pubalgia) è di frequente riscontro negli sportivi ed ha numerose cause d’insorgenza che spesso interagiscono tra di loro in modo

Catena cinetica

Recupero della forza dopo un infortunio

DIVERSE TIPOLOGIE DI ESERCIZI Statici: isometria (crea tensione sul muscolo senza accorciamento) Dinamici: catena aperta-isotonici (un solo muscolo in fase concentrica ed eccentrica) catena aperta-isocinetici

I miei Contatti

“Il movimento è spesso in grado di sostituirsi alla medicina.
Nessuna medicina può sostituirsi al movimento”

(M. Tissot)

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