Open/Close Menu Rieducazione Funzionale

La Pallavolo è uno degli sport più popolari al mondo tra gli uomini e le donne e non conosce limiti di età. Trattasi di uno sport di natura intermittente, con intervento alternato ed in misura diversa dei meccanismi aerobici ed anaerobici. L’atleta compie movimenti esplosivi, ad alta velocità, a intensità massimale o sub-massimale, sia nel…

Recupero funzionale avanzato per la ripresa del gesto atletico nel tennis Domenico Creta, Edoardo Cremonini, Diego Bolognesi In questo articolo verranno descritti gli esercizi eseguiti da un paziente, a circa tre mesi dall’intervento di ricostruzione biologica del legamento crociato anteriore del ginocchio con i tendini semitendinoso e gracile, per il recupero della forza, della flessibilità…

IL NUOTO NON E’ UNO SPORT CORRETTIVO Quante volte abbiamo sentito un amico o un parente dirci la frase “per questo problema mi hanno consigliato di nuotare”, oppure “ mando in piscina mio figlio perché ha la scoliosi”. Purtroppo nel mio lavoro mi capita in continuazione di imbattermi in prescrizoni sia del medico di base…

La zona della colonna vertebrale maggiormente soggetta a sintomatologia dolorosa è solitamente quella lombare, ovvero compresa all’incirca tra la terza vertebra lombare e la prima sacrale (discorso a parte meriterebbe il rachide cervicale) A livello posturale, quando la colonna lombare si flette, aumenta la pressione sul pilastro anteriore, sul corpo vertebrale e sui dischi intervertebrali;…

  Il nuoto è una disciplina molto dispendiosa sia dal punto di vista del tempo che dal punto di vista fisico; infatti un nuotatore agonista di stile libero per esempio, compie in media 8-10 bracciate ogni vasca da 25 mt per un conteggio totale di circa 30.000 bracciate per spalla a settimana per arrivare a…

Con l’aumento delle conoscenze sulla funzione e sulla biomeccanica è stata possibile una graduale progressione dell’utilizzo di esercizi basati sull’evidenza scientifica. L’obbiettivo di questo articolo è fornire una visione d’insieme della biomeccanica e delle implicazioni cliniche associate a una rieducazione dell’articolazione scapolo toracica e glenomerale, rivedendo la funzione e la biomeccanica di ogni singolo muscolo…

ALIMENTAZIONE PRIMA DELLA PRESTAZIONE SPORTIVA Gli atleti di tutti gli sport, dagli amatori ai professionisti internazionali, si preparano alle gare nelle maniere più disparate, ma un denominatore comune dovrebbe essere quello di preparare corretamente il nostro organismo allo sforzo che si sta per compiere, attraverso una scelta ponderata del “carburante” da immettere, cioè una corretta…

Molte volte ci troviamo ad affrontare la fatidica domanda: Il nuoto é consigliato per il dimagrimento? Negli ultimi anni vi è stata una notevole diffusione dell’attività in acqua, integrando il classico nuoto con una serie di attività come ad esempio la corsa in acqua profonda, la quale, oltre ad essere un mezzo molto utilizzato in…

Sempre più chiara anche nel mondo scientifico la relazione tra artrosi e i cambiamenti meteorologici  – Già lo percepiamo che quando il tempo cambia il nostro corpo reagisce a livello psico-fisico spesso in modo negativo ( le meteoropatie ), tanto che il rapporto tra medicina e meteorologia era sospettato anche nell’anticichità, da Ippocrate alla tradizione…

In questi anni come personal trainer, ho notato quanto fosse importante il ‘test funzionale’ che facevo come primo incontro per rilevare la percentuale di grasso corporeo tramite plicometria, la localizzazione del grasso, le circonferenze e il peso ideale. Perchè è così importante? Perchè la bilancia ti inganna se non conosci la percentuale di massa grassa…

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