Mettersi di fronte a parete con le mani in appoggio, la posizione di partenza è a gambe tese parallele tra loro, eseguire un movimento rotatorio
In seguito a una condizione patologica che porta a utilizzare meno una gamba rispetto all’altra, per esempio le stampelle, ci sarà sicuramente un deficit muscolare
Appoggiare il dorso a parete e impugnare un bracciolo o resistenza galleggiante. La posizione di partenza è con il braccio teso abdotto a 90°, cercare
Utilizzando uno step da posizionare vicino alla parete salire con entrambi i piedi e rimanere in appoggio solo con gli avampiedi. Mantenendo le mani appoggiate
Posizionare un tondoludo o un salvagente sotto la pianta del piede e mettersi di fronte a parete con le mani in appoggio. La posizione di
Posizionare una tavoletta sotto la pianta del piede e mettersi di fronte a parete con le mani in appoggio. Trattasi di un esercizio molto importante
In piedi con le spalle fuori dall’acqua, impugnare una pallina e spingerla in basso fino a stendere completamente il braccio lungo il fianco. L’esercizio consiste
E’ possibile eseguire la corsa in appoggio anche in movimento, cercare di mantenere alta la frequenza degli appoggi e coordinare bene il movimento tra le
Posizionarsi con il dorso in appoggio a parete. Impugnare una tavoletta con entrambe le mani cercando di tenerla immersa per metà della sua lunghezza. Il
Esercizio di allungamento muscolare per la catena posteriore, utile nelle problematiche degli arti inferiori e della colonna vertebrale. E’ importante far aderire bene la schiena
“Il movimento è spesso in grado di sostituirsi alla medicina.
Nessuna medicina può sostituirsi al movimento”
(M. Tissot)
