Esercizio di rinforzo isometrico per il muscolo obliquo dell’addome. Sdraiarsi su un fianco per poi sollevare il tronco e rimanere in contatto con il pavimento solo con i piedi e le braccia. Mantenere la posizione per almeno 30 secondi, e dopo altrettanti 30 di recupero ripetere per 3-4 volte. Lo stesso esercizio, qualora risultasse troppo difficoltoso , può essere eseguito rimanendo in appoggio oltre che con i piedi, anche con le ginocchia, flettendo le gambe a 45°.
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