Open/Close Menu Rieducazione Funzionale

Esercizio per glia arti superiori indicato per il miglioramento della fluidità articolare. Appoggiare i palmi delle mani su due tavolette con le spalle a pelo acqua, non completamente immerse, ed eseguire dei movimenti laterali a braccia tese arrivando indicativamente a una posizione con spalle abdotte a 90°. Partendo dalla stessa posizione eseguire dei movimenti flettendo…

Esercizio di mobilizzazione degli arti superiori, che può essere utilizzato sia come forma di riscaldamento muscolare, sia come mobilizzazione articolare. Posizionarsi con la schiena in appoggio a parete e le spalle sotto il livello dell’acqua, se il soggetto è molto alto è consigliabile farlo sedere su alcuni step per non assumere una posizione troppo scomoda….

Trattasi di un movimento molto particolare, per eseguirlo è necessario legare un elastico appena sopra il ginocchio e a un’altra estremità. Cercando di mantenenre tutta la pianta del piede appoggiata, flettere e stendere il ginocchio per circa 30°, portando l’elastico in tensione quando la gamba è completamente stesa. Esercizio di attivazione muscolare dei flessori ed…

Questo movimento può essere considerato sia una forma di riscaldamento muscolare, sia un esercizio per il recupero dell’articolarità di spalla e gomito. Posizionare una corda o una cintura in alto rispetto al corpo, in modo da formare una vera e propria carrucola che possa scorrere in alto e in basso. Sedersi o eseguire il movimento…

Sdraiarsi su un tappeto o sedersi su una superficie rigida, posizionare una pallina di spugna oppure un cuscino sotto al ginocchio. L’esercizio consiste semplicemente nello schiacciare la pallina e mantenere la pressione per circa 30”. L’unico accorgimento è quello di non sollevare il tallone da terra e mantenere il piede a martello. Trattasi di una…

Camminare in acqua alta utilizzando una pinnetta può migliorare notevolmente lo schema motorio che può essere ridotto a causa di zoppia o dolore. Questo esercizio viene utilizzato per migliorare l’equilibrio, per rinforzare sia il quadricipite sia i muscoli tibiali e peronieri, ma soprattutto per migliorare l’articolarità del ginocchio e della caviglia, in quanto si è…

Il recupero di un corretto schema motorio è alla base di ogni percorso di recupero che concerne gli arti inferiori e il rachide. Il passo viene eseguito appoggiando prima il tallone e poi gradualmente la pianta del piede durante la marcia in avanti, mentre bisogna appoggiare prima le dita e poi tutta la pianta durante…

Questo esercizio è molto importante per il recupero di una completa elevazione della spalla, soprattutto in seguito a problematiche che hanno creato una limitazione in questo senso. Impugnare un bastone o bacchetta con le mani, mantenendolo immerso in acqua, con le braccia tese,  indicativamente alla larghezza delle spalle, dorso in appoggio a parete, eseguire delle…

Esercizio di mobilizzazione auto assistita, nel quale viene utilizzato un bastone o tubo di plastica per aiutare il movimento. E’ importante posizionarsi con la schiena in appoggio a parete per non muovere eccessivamente le scapole. Il primo movimento è flesso estensione del gomito con spalle in elevazione a 90°, nell’altro invece si esegue lo stesso…

Utilizzando un ausilio in appoggio su un braccio , mettere l’altro sulla parete della vasca, in modo da rimanere fermi e dritti con la colonna. L’esercizio consiste nel portare una gamba in avanti mantenendola tesa e con il piede a martello, per poi tornare alla posizione iniziale e dopo aver sfiorato il pavimento cercare di…

Page 1 of 31 2 3

© 2017 Edoardo Cremonini | Via Bezzecca 4, Bologna | P.iva: 03034001200 | edo.cremonini@gmail.com

realizzato da beltenis.it