Tag: Gomito

Andature arti superiori con tavolette

Esercizio per glia arti superiori indicato per il miglioramento della fluidità articolare. Appoggiare i palmi delle mani su due tavolette con le spalle a pelo

Mobilizzazioni arti superiori

Esercizio di mobilizzazione degli arti superiori, che può essere utilizzato sia come forma di riscaldamento muscolare, sia come mobilizzazione articolare. Posizionarsi con la schiena in

Carrucola per arti superiori

Questo movimento può essere considerato sia una forma di riscaldamento muscolare, sia un esercizio per il recupero dell’articolarità di spalla e gomito. Posizionare una corda

Elevazione delle spalle autoassistita

Questo esercizio è molto importante per il recupero di una completa elevazione della spalla, soprattutto in seguito a problematiche che hanno creato una limitazione in

Flesso estensioni con pallina

Impugnare una pallina di gomma in una mano, le spalle sono completamente immerse in acqua, la posizione di partenza è a braccio flesso lungo il

Stabilizzatori scapole con tavolette

Posizionarsi con il dorso in appoggio a parete e le spalle immerse in acqua. Impugnare una tavoletta con entrambe le mani cercando di tenerla immersa

I miei Contatti

“Il movimento è spesso in grado di sostituirsi alla medicina.
Nessuna medicina può sostituirsi al movimento”

(M. Tissot)

Seguimi su Facebook e instagram