Utilizzando uno step da posizionare vicino alla parete salire con entrambi i piedi e rimanere in appoggio solo con gli avampiedi. Mantenendo le mani appoggiate
Esercizio che si svolge in piedi con le mani appoggiate alla spalliera, l’avampiede è appoggiato allo step, mentre il tallone è libero. E’ importante alzarsi
Nelle prime fasi del recupero, il muscolo polpaccio può essere rinforzato attraverso questo semplice esercizio, che permette di non caricare eccessivamente il peso corporeo sulla
“Il movimento è spesso in grado di sostituirsi alla medicina.
Nessuna medicina può sostituirsi al movimento”
(M. Tissot)
